1 serving (250 grams) contains 235 calories, 4.2 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 42.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
235 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.4 g | ||
| Cholesterin | 17.5 mg | 5% | |
| Natrium | 382.5 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 19.0 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 105 mg | 8% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 512.5 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffel-Auflauf
Süßkartoffelauflauf ist ein köstliches Gericht, das cremige, gestampfte Süßkartoffeln mit einem Hauch braunem Zucker und Vanille für eine süße Grundlage kombiniert. Mit einem knusprigen Pekannussstreusel getoppt, bringt dieser südliche Klassiker Wärme an jeden Tisch. Reich an Vitaminen A und C bieten Süßkartoffeln eine gesunde Dosis an Nährstoffen, während die Pekannüsse herzgesunde Fette hinzufügen. Oft während Feiertagen wie Thanksgiving genossen, diese Auflauf balanciert Genuss und Nährstoffe, was es zu einem tröstlichen Gericht macht, das jeder liebt!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Süßkartoffel-Auflauf DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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