1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 11.8 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffel-Bohnenauflauf
Süßkartoffel-Bohnen-Auflauf ist ein tröstliches und nahrhaftes Gericht, das cremige, geröstete Süßkartoffeln mit herzhaften schwarzen Bohnen, Mais und duftenden Gewürzen kombiniert. Dieser köstliche Auflauf schöpft Inspiration aus der klassischen Südwestküche und vereint lebendige Aromen und Texturen. Reich an Vitaminen, Ballaststoffen und pflanzlichem Protein ist dies eine perfekte Option für eine gesunde Mahlzeit. Die Süßkartoffeln bieten natürliche Süße und sind reich an Antioxidantien, während die Bohnen zur Herzgesundheit beitragen. Leicht zuzubereiten und zufriedenstellend ist dieser Auflauf eine köstliche Möglichkeit, eine gesunde, vegetarische Speise zu genießen, die die ganze Familie lieben wird!
