1 serving (200 grams) contains 350 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 58.8 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 82.4 g | 29% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 35.3 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 117.6 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßer Pongal
Süßer Pongal ist ein köstliches südindisches Dessert aus Reis, gespaltenem gelbem Moong-Dal und Jaggery, wunderbar aromatisiert mit Kardamom und garniert mit Cashewnüssen und Rosinen. Diese traditionelle Leckerei wird oft während Festen wie Pongal und Makara Sankranti zubereitet, um die Erntezeit zu feiern. Während es einen reichen, süßen Geschmack liefert, ist Süßer Pongal auch angereichert mit Nährstoffen aus dem Dal und gesunden Fetten aus den Nüssen. Mit seiner köstlichen Mischung aus Aromen und Texturen fängt dieses nahrhafte Gericht die Essenz festlicher Freude ein und wird somit zu einem beliebten Favoriten für alle Altersgruppen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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