1 serving (150 grams) contains 179 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
284.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 76.2 g | 27% | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 13% | |
| Zucker | 23.8 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 4.8 mg | 0% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 738.1 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süße Kochbananen
Sweet Plaintains sind eine köstliche tropische Frucht, bekannt für ihre lebendige gelbe Schale und den natürlichen süßen Geschmack. Ursprünglich aus den westafrikanischen und karibischen Küchen stammend, sind sie eine vielseitige Leckerei, die sowohl in herzhaften als auch in süßen Gerichten genossen werden kann. Reich an Ballaststoffen und reich an Vitaminen A und C können süße Kochbananen eine gesündere Alternative zu traditionellen Snacks sein, wenn sie gebacken oder gegrillt werden. Wenn sie jedoch frittiert werden, steigt ihr Kaloriengehalt, daher macht ein bewusster Umgang sie zu einem schuldfreien Genuss. Genießen Sie sie als Beilage oder als befriedigenden Snack, der die Essenz von Komfortkost zelebriert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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