1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 188.2 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 15.3 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffelstampf
Süße Kartoffelpüree sind eine köstliche, cremige Beilage, die aus lebendig orangefarbenen Süßkartoffeln, perfekt verfeinert mit einem Hauch Butter, Zimt und einem Schuss Ahornsirup, hergestellt wird. Dieser tröstliche Klassiker stammt aus der Südstaaten-Küche und ziert oft Festtagstische und Familientreffen. Voller Nährstoffe sind Süßkartoffeln reich an Vitaminen A und C und reich an Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Während die Zugabe von Butter und Süße sie verwöhnend macht, kannst du sie leichter gestalten, indem du Olivenöl oder Joghurt verwendest. Genieße dieses geschmackvolle Gericht, das sowohl zufriedenstellend als auch nährstoffreich ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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