1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 40.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 17.1 g | ||
| Protein | 7.7 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 8.0 mg | 0% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 648 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßer Maiskolben
Süßer Maiskolben ist eine köstliche Sommerfreude, die vor Geschmack und Nostalgie sprüht. Dieses beliebte Gemüse, das in den Amerikas beheimatet ist, wird seit Jahrhunderten genossen und ist häufig bei Grillabenden und Familientreffen zu finden. Reich an essentiellen Vitaminen wie B6 und Folsäure bietet süßer Mais einen nährstoffreichen Schub und liefert Ballaststoffe zur Unterstützung der Verdauungsgesundheit. Ob gegrillt, gekocht oder geröstet, er bringt einen natürlichen süßen Geschmack, der jedes Gericht ergänzt. Genießen Sie ihn mit einer Prise Salz oder einem Klecks Butter, aber denken Sie daran, dass Maßhalten entscheidend ist, um ihn zu einer gesunden Genussoption zu machen.
