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Zuckermais

Zuckermais

Vegetable

Artikelbewertung: 80/100

1 serving (121 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.

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109.6
Kalorien
2.7
Protein
24.7
Kohlenhydrate
0.7
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (166g)
Kalorien
 109.6
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.7 g 0%
Gesättigtes Fett 0 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 177.0 mg 7%
Gesamtkohlenhydrate 24.7 g 8%
Ballaststoffe 1.3 g 4%
Zucker 6.9 g
Protein 2.7 g 5%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 5.0 mg 0%
Eisen 0 mg 0%
Kalium 215.4 mg 4%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Zuckermais Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Kalorienquelle

    85.2%
    9.3%
    5.4%
    Fett: 6 cal (5.4%)
    Protein: 10 cal (9.3%)
    Kohlenhydrate: 98 cal (85.2%)

    About Zuckermais

    Süßer Mais ist ein entzückend zartes Gemüse, das für seine leuchtend gelben Körner und süßen Geschmack bekannt ist. Ursprünglich in Amerika beheimatet, ist er zu einem Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt geworden, von cremigen Maissuppen bis hin zu grillen Rezepten im sommerlichen Stil. Mit Vitaminen A, B und C sowie Ballaststoffen ist süßer Mais förderlich für eine gesunde Verdauung und steigert die Energielevels. Seine natürliche Süße macht ihn sowohl bei Kindern als auch Erwachsenen beliebt, obwohl er aufgrund seines höheren Zuckergehalts am besten in Maßen genossen wird. Süßer Mais ist nicht nur eine Leckerei – er ist auch eine vielseitige Zutat, die Freude in jede Mahlzeit bringt!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Zuckermais Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.