1 serving (200 grams) contains 66 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
77.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 14% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 358.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rübe
Steckrübe ist ein nährstoffreies Wurzelgemüse, auch bekannt als Steckrübe, das die Aromen von Kohl und Rübe verbindet. Ursprünglich aus Skandinavien stammend, ist dieses vielseitige Mitglied der Kreuzblütlerfamilie reich an Ballaststoffen, Vitaminen C und E sowie Kalium. Kalorienarm ist es eine ideale Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Steckrüben können geröstet, gestampft oder in Suppen genossen werden und bieten einen köstlich erdigen Geschmack, der sowohl deftige als auch Comfort-Gerichte bereichert. Reich an Antioxidantien unterstützt es ein robustes Immunsystem und bietet eine befriedigende Alternative zu traditionellen Kartoffeln. Entdecken Sie die gesunde Güte der Steckrübe bei Ihrer nächsten Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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