1 serving (113 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 2.1 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 93.8 mg | 31% | |
| Natrium | 104.2 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 31.2 g | 62% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 625.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Swai Fischfilet
Swai-Fischfilet ist ein zarter und vielseitiger weißer Fisch, der aus den Süßwassern Südostasiens stammt. Mit einem milden Geschmack und einer schuppigen Textur nimmt er leicht Aromen an, was ihn perfekt für eine Vielzahl kulinarischer Gerichte macht. Reich an magerem Eiweiß ist er eine großartige Wahl für eine gesunde Ernährung, die wenig Kalorien und einen minimalen Fettgehalt bietet. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren unterstützt Swai-Fischfilet die Herzgesundheit und spricht sowohl Anfänger als auch Gourmetköche an. Ob gegrillt, gebacken oder in der Pfanne gebraten, es ist eine ausgezeichnete Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie den köstlichen Geschmack von Swai-Fischfilet noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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