1 serving (300 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.7 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.9 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 39.4 mg | 13% | |
| Natrium | 629.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 19.7 g | 39% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.7 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 472.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Surinamesisches Essen
Surinaams Eten ist ein lebendiges kulinarisches Mosaik aus Suriname, das Einflüsse aus afrikanischen, indischen, holländischen und indigenen Küchen vereint. Traditionelle Gerichte wie Nasi Goreng, Pom und Roti sind voller Geschmack und enthalten Grundnahrungsmittel wie Reis, Maniok und Hülsenfrüchte. Oft angereichert mit Gewürzen wie Kreuzkümmel und Kurkuma, bieten sie nicht nur kräftigen Geschmack, sondern auch potenzielle gesundheitliche Vorteile wie entzündungshemmende Eigenschaften. Während einige Gerichte reichhaltig und herzhaft sein können, was sie sehr reichhaltig macht, gibt es viele leichtere Optionen mit frischem Gemüse und magerem Eiweiß. Entdecken Sie die aufregende Welt des Surinaams Eten, in der jeder Bissen eine Geschichte erzählt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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