1 serving (61 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
368.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 8 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 744.0 mg | 248% | |
| Natrium | 380 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 25.2 g | 50% | |
| Vitamin D | 164 mcg | 820% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 240.0 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spiegelei
Spiegeleier sind ein klassisches Frühstücksgericht, das schön angebratene Eier zeigt, die sanft auf einer Seite gebraten sind und dabei den Dotter in einem üppigen goldenen Farbton belassen. Ursprünglich aus traditionellen amerikanischen Frühstücken stammend, sind diese Eier einfach, aber zufriedenstellend und zeigen das Beste von frischen Zutaten vom Bauernhof. Vollgepackt mit Protein und essentiellen Vitaminen bieten sie einen nahrhaften Start in den Tag. Obwohl sie gesunde Fette liefern, ist es am besten, sie in Maßen zu genießen, besonders wenn sie mit knusprigem Speck oder geröstetem Brot serviert werden. Ob mit Avocado kombiniert oder allein genossen, bringen Spiegeleier Sonnenschein auf Ihren Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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