1 serving (46 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 36.3 g | 46% | |
| Gesättigtes Fett | 10.4 g | 52% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 963.7 mg | 321% | |
| Natrium | 492.2 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.1 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 32.6 g | 65% | |
| Vitamin D | 212.4 mcg | 1062% | |
| Calcium | 145.1 mg | 11% | |
| Eisen | 4.7 mg | 26% | |
| Kalium | 347.2 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spiegelei
Das Spiegelei Sunny Side Up ist ein köstliches Frühstücksgrundnahrungsmittel, das ein perfekt gekochtes Ei präsentiert, sonnenseitig oben, mit einem warmen, flüssigen Eigelb, umhüllt von zartem Eiklar. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, hebt dieses Gericht einfache Zutaten hervor – nur frische Eier, ein Hauch von Öl oder Butter und eine Prise Gewürze. Reich an Protein und essentiellen Nährstoffen sind Sonnenseitige Eier eine gesunde Wahl, die die Muskelgesundheit unterstützt und Energie für den bevorstehenden Tag liefert. Genießen Sie sie auf Toast, gepaart mit Avocado oder als Topping für Salate; dieses Gericht vereint Geschmack und Ernährung in jedem Bissen. Gönnen Sie sich einen sonnigen Start mit dem ikonischen Spiegelei Sunny Side Up!
