1 serving (46 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
474.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 36.1 g | 46% | |
| Gesättigtes Fett | 10.3 g | 51% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 958.8 mg | 319% | |
| Natrium | 489.7 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.1 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 32.5 g | 65% | |
| Vitamin D | 211.3 mcg | 1056% | |
| Calcium | 144.3 mg | 11% | |
| Eisen | 4.6 mg | 25% | |
| Kalium | 355.7 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spiegelei
Sunny Side Up ist ein entzückendes Frühstücksgericht mit perfekt gekochten Eiern, sonnig gelben Dottern und zarten Eiweißen, alles auf einem warmen, buttrigen Toast serviert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, ist dieser ikonische Frühstücks-Klassiker beliebt für seine Einfachheit und seinen Geschmack. Vollgepackt mit Eiweiß, Vitaminen und gesunden Fetten, ist es eine nährstoffreiche Art, den Tag zu beginnen. Kombinieren Sie es mit frischem Gemüse oder Avocado für einen zusätzlichen Nährstoff-Schub. Sunny Side Up – wo Geschmack auf gesunde Morgen trifft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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