1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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428.6
Kalorien
28.6
Protein
2.4
Kohlenhydrate
33.3
Fett
Nährwertinformationen
1 Tasse (238.1g)
Kalorien |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.3 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 333.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
Kalorienquelle
About Spiegeleier
Spiegeleier sind ein köstlicher Frühstücksklassiker, bei dem Eier auf einer Seite gekocht werden, bis die Eiweiße fest sind, aber die Eigelbe wunderschön flüssig bleiben. Verwurzelt in verschiedenen kulinarischen Traditionen, ist dieses Gericht besonders in der amerikanischen und Brunch-Küche beliebt. Reich an Protein und essentiellen Vitaminen bieten Spiegeleier einen gesunden Start in den Tag. Obwohl sie arm an Kohlenhydraten sind und reich an gesunden Fetten, ist Maßhalten
