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Spiegelei

Spiegelei

Breakfast

Artikelbewertung: 69/100

1 serving (61 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.

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358.0
Kalorien
24.5
Protein
1.6
Kohlenhydrate
27.2
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (237.4g)
Kalorien
358.0
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 27.2 g 34%
Gesättigtes Fett 7.8 g 39%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 723.7 mg 241%
Natrium 369.6 mg 16%
Gesamtkohlenhydrate 1.6 g 0%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 0.8 g
Protein 24.5 g 49%
Vitamin D 159.5 mcg 797%
Calcium 93.4 mg 7%
Eisen 3.5 mg 19%
Kalium 260.7 mg 5%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

1.8%
28.1%
70.1%
Fett: 244 cal (70.1%)
Protein: 98 cal (28.1%)
Kohlenhydrate: 6 cal (1.8%)

About Spiegelei

Sunny Side ist ein lebhaftes Frühstücks- und Brunch-Ziel, das die Kunst der morgendlichen Mahlzeiten aus aller Welt zelebriert. Genieße fluffige Pfannkuchen, dekadentes Avocado-Toast und herzhafte Omeletts, alles aus frischen, biologischen Zutaten zubereitet. Unsere vielfältige Speisekarte umfasst kulinarische Einflüsse von klassisch amerikanisch bis hin zum köstlichen mediterranen, und garantiert, dass für jeden etwas dabei ist. Genieße die Balance aus reichen Aromen und nahrhaften Optionen, wobei viele Gerichte mit Proteinen und Vitaminen angereichert sind. Bei Sunny Side glauben wir, dass jeder Bissen Freude und Wohlbefinden bringt und deine Morgen heller macht, eine Tellerportion nach der anderen.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.