1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.3 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 11.9 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spiegelei
Das Spiegelei ist ein köstlicher Frühstücks-Klassiker mit einem perfekt gegarten Ei mit einem goldenen, flüssigen Eigelb, umrahmt von zarten Eiweißen. Ursprünglich aus klassischen amerikanischen Frühstücken stammend, bringt dieses Gericht Wärme und Komfort an Ihren Tisch. Reich an Protein, Vitaminen und gesunden Fetten bietet das Spiegelei einen nahrhaften Start in den Tag. Obwohl es häufig zusammen mit knusprigem Speck oder angebratenem Gemüse genossen wird, macht seine Vielseitigkeit es zu einem Favoriten für allerlei Beläge. Gönnen Sie sich die köstliche Einfachheit des Spiegeleis und erhellen Sie Ihre Morgen!
