1 serving (30 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
950 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 80 g | 102% | |
| Gesättigtes Fett | 7.5 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 600 mg | 26% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 10.0 g | 35% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 7.5 mg | 41% | |
| Kalium | 750 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sonnenblumenkerne mit Schale
Sonnenblumenkerne mit Schale sind ein nahrhafter Snack voller Geschmack und natürlicher Güte. Ursprünglich von den lebendigen Sonnenblumenpflanzen stammend, sind diese Kerne in einer knusprigen Schale eingeschlossen, die eine befriedigende Textur hinzufügt. Vollgepackt mit gesunden Fetten, Protein und essentiellen Vitaminen, sind sie eine perfekte Ergänzung zu verschiedenen Küchen—von Salaten bis zu Trail-Mixes. Obwohl sie eine großartige Energiequelle sind, ist es wichtig, sie aufgrund ihrer Kaloriendichte in Maßen zu genießen. Gönnen Sie sich Sonnenblumenkerne mit Schale für ein köstliches und gesundes Snack-Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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