1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sonnenblumensalat
Sonnenblumensalat ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das knackige, frische Grüntöne mit angebratenen Sonnenblumenkernen, saftigen Kirschtomaten und knusprigen Gurken kombiniert. Ursprünglich aus dem Herzen der mediterranen Küche, platzt dieser Salat vor Aromen und Texturen. Die Sonnenblumenkerne fügen einen erfreulichen Knusper hinzu und sind mit gesunden Fetten, Proteinen und Vitamin E gefüllt, was dieses Gericht zu einem Kraftpaket der Ernährung macht. In einem leichten Zitronen-Vinaigrette geworfen, ist der Sonnenblumensalat nicht nur erfrischend, sondern auch kalorienarm, perfekt für ein leichtes Mittagessen oder eine Beilage. Genießen Sie den Geschmack von Sonnenschein und Gesundheit in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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