1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 1.0 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 136 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sommerkohl
Sommerkohl ist ein lebendiges, knackiges Gemüse, das in jedem Gericht einen erfrischenden Biss bietet. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen, insbesondere in europäischen und asiatischen Rezepten, stammend, ist Sommerkohl perfekt für Salate, Slaws und Pfannengerichte. Reich an den Vitaminen K und C unterstützt er Ihr Immunsystem und fördert die gesunde Verdauung. Kalorienarm, aber ballaststoffreich, ist diese saisonale Köstlichkeit eine schuldlose Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten. Genießen Sie den lebendigen Geschmack und die ernährungsphysiologischen Vorteile von Sommerkohl und bereichern Sie Ihr Kochen mit diesem vielseitigen grünen Gemüse
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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