1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 793.7 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 15.9 g | 56% | |
| Zucker | 15.9 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sumaksoße
Tamale-Gratin ist ein köstliches und zufriedenstellendes Gericht, das die Aromen der traditionellen mexikanischen Tamales direkt an Ihren Tisch bringt. Dieser herzhafte Gratin schichtet gewürztes Hackfleisch, reiche Enchilada-Sauce und fluffigen Maisbrotbelag und schafft so eine tröstliche Mahlzeit, die jeder lieben wird. Vollgepackt mit Eiweiß und Ballaststoffen aus den Bohnen bietet es eine gesunde Variante eines Klassikers. Obwohl es seine Genussmomente hat, wie die Käseköstlichkeit, können Sie es leicht gesünder machen, indem Sie sich für mageres Fleisch entscheiden und reichlich bunte Gemüse hinzufügen. Perfekt für ein Familienessen oder eine gemütliche Versammlung ist Tamale-Gratin eine Fiesta der Aromen in jedem Bissen! 19
