1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sumak-Blumenkohl
Sumac-Blumenkohl ist ein lebendiges und geschmacksintensives Gericht, das zarte, geröstete Blumenkohlröschen mit der würzigen Frische von Sumach, einem im Nahen Osten häufig verwendeten Gewürz, kombiniert. Dieses Gericht beinhaltet typischerweise einen Schuss Olivenöl, eine Prise Knoblauch und einen Hauch von Zitrone zur Verbesserung seiner Frische. Nicht nur ist Sumac-Blumenkohl eine köstliche vegetarische Option, sondern er ist auch reich an Nährstoffen, die Vitamine C und K, Ballaststoffe und Antioxidantien liefern. Mit seiner einzigartigen Geschmacksmischung und gesundheitlichen Vorteilen ist Sumac-Blumenkohl eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit, perfekt für diejenigen, die eine schmackhafte und gesunde Beilage suchen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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