1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.8 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 64.0 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.0 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Suji Upma
Suji Upma ist ein leckeres südindisches Gericht aus Grieß, oder Suji, gekocht mit einer Vielzahl von Gemüsesorten wie Karotten, Erbsen und Paprika. Durchdrungen von duftenden Gewürzen wie Senfsamen, Curryblättern und grünen Chilis bietet es ein herzhaftes Aroma, das sowohl befriedigend als auch nahrhaft ist. Ursprünglich aus Südindien stammend, wird dieses vielseitige Gericht oft als Frühstücksoption oder leichte Mahlzeit genossen. Vollgepackt mit Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen unterstützt Suji Upma die Verdauung und liefert eine gute Energiequelle. Genießen Sie seine warme, tröstliche Essenz, die zu jeder Tageszeit perfekt ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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