1 serving (100 grams) contains 360 calories, 12.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.1 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 144 g | 52% | |
| Ballaststoffe | 7.8 g | 27% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 25.4 g | 50% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34 mg | 2% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 372 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weichweizengrieß
Suji Rawa ist ein fein gemahlenes Grießmehl, das in der indischen Küche häufig verwendet wird. Diese vielseitige Zutat wird aus Hartweizen hergestellt und findet sich oft in Gerichten wie Upma, Halwa und verschiedenen Arten von Dosas. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen ist Suji Rawa eine gute Quelle für Protein, Vitamine und Mineralstoffe und somit eine gesündere Alternative zu raffinierten Mehlen. Es ist fettarm, fördert die Verdauung und sorgt für eine gleichmäßige Energieabgabe, was es perfekt für ausgewogene Mahlzeiten macht. Umarme das reiche kulinarische Erbe von Suji Rawa und verleihe deinen Gerichten mit seiner köstlichen Textur und seinem Geschmack eine besondere Note!
