1 serving (85 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.4 g | 15% | |
| Zucker | 6.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 73.1 mg | 5% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 340 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zuckerschote
Zuckerschoten sind eine entzückende Kombination aus süß und knackig, bekannt für ihre leuchtend grüne Farbe und knackige Textur. Ursprünglich auf den Feldern des Pazifischen Nordwestens beheimatet, sind diese Erbsen in vielen Küchen beliebt, besonders in asiatischen Gerichten wie Wokgerichten und Salaten. Pflanz mit den Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützen Zuckererbsen einen gesunden Lebensstil, während sie kalorienarm sind. Genießen Sie sie roh als Snack, leicht gedämpft oder in Ihrem Lieblingsrezept geworfen für einen Schub an Geschmack und Nährstoffen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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