1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefülltes Gemüse
Gefülltes Gemüse ist ein lebhaftes Gericht, das eine Vielzahl frischer Gemüsesorten, in der Regel Paprika, Zucchini oder Tomaten, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Getreide, Bohnen und Gewürzen, präsentiert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, vereint es Aromen aus Kulturen auf der ganzen Welt. Reich an Nährstoffen sind diese Gemüsesorten kalorienarm und reich an Vitaminen, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Mahlzeit macht. Die Zugabe von gesunden Zutaten wie Quinoa oder Vollkornreis steigert den Ballaststoff- und Proteingehalt, was eine zufriedenstellende und nahrhafte Option ohne Geschmackseinbußen bietet. Genießen Sie diese farbenfrohe kulinarische Freude, die sowohl gesund als auch köstlich ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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