1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefüllte Tomate mit Thunfisch und Mais
Gefüllte Tomate mit Thunfisch und Mais ist ein köstliches und lebhaftes Gericht, das frische, saftige Tomaten mit einer geschmackvollen Mischung aus Thunfisch, süßem Mais und Gewürzen kombiniert. Diese reizvolle Kreation stammt aus der mediterranen Küche, die für ihre leichten und nahrhaften Zutaten bekannt ist. Mit Protein aus dem Thunfisch und Ballaststoffen aus dem Mais ist es eine gesunde Wahl, die eine ausgewogene Ernährung fördert. Die Frische der Tomaten sorgt für einen Geschmackskick und ist kalorienarm. Perfekt als leichte Mahlzeit oder erfrischende Vorspeise ist dieses Gericht nicht nur nahrhaft, sondern auch optisch ansprechend. Genießen Sie mit jedem Bissen den Geschmack des Mittelmeers!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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