1 serving (198 grams) contains 196 calories, 9.4 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
196.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.0 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.9 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 362.3 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.5 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 2.0 g | 7% | |
| Zucker | 4.1 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 423.7 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefüllte Tomate
Gefüllte Tomate ist ein köstliches mediterranes Gericht, das reife Tomaten präsentiert, die mit einer herzhaften Mischung aus Quinoa, frischen Kräutern und aromatischen Gewürzen gefüllt sind. Ursprünglich aus dem Herzen der mediterranen Küche stammend, zeigt diese lebendige Mahlzeit die Essenz gesunder Ernährung. Jeder Biss ist dank des ballaststoffreichen Quinoas und der antioxidantienreichen Tomaten mit Nährstoffen gefüllt. Es ist vegetarisch und kann leicht vegan zubereitet werden. Mit seinen kräftigen Aromen und seiner farbenfrohen Präsentation ist die gefüllte Tomate nicht nur ein Gericht; es ist eine gesunde Erfahrung, die Körper und Seele nährt.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gefüllte Tomate DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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