1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefüllter Tofu
Gefülltes Tofu ist ein köstliches Gericht aus der asiatischen Küche, das samtige Tofutaschen gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Gemüse, Pilzen und aromatischen Kräutern bietet. Oft verfeinert mit einem Schuss Sojasauce oder Sesamöl, bietet es bei jedem Biss einen Schwall von Umami-Geschmack. Reich an pflanzlichem Protein und kalorienarm ist gefüllter Tofu nicht nur eine befriedigende Mahlzeit, sondern auch herzgesund, da er essentielle Nährstoffe liefert und dabei cholesterinarm ist. Perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder eine lebhafte Ergänzung zu jeder Feier - dieses Gericht wird sicherlich Vegetarier und Fleischliebhaber gleichermaßen erfreuen. Genießen Sie die köstliche Fusion von Geschmack und Gesundheit mit gefülltem Tofu!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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