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Gefüllte Muscheln

Gefüllte Muscheln

Dinner

Artikelbewertung: 68/100

1 serving (85 grams) contains 134 calories, 7.2 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.

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316
Kalorien
16.9
Protein
33.2
Kohlenhydrate
13.1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (200g)
Kalorien
 316
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 13.1 g 16%
Gesättigtes Fett 6.5 g 32%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.9 g
Cholesterin 116 mg 38%
Natrium 600 mg 26%
Gesamtkohlenhydrate 33.2 g 12%
Ballaststoffe 2 g 7%
Zucker 3.9 g
Protein 16.9 g 33%
Vitamin D 24 mcg 120%
Calcium 232 mg 17%
Eisen 3.4 mg 18%
Kalium 476 mg 10%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Gefüllte Muscheln Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🍯 Low sugar
    🧈 High saturated fat

    Kalorienquelle

    41.7%
    21.2%
    37.0%
    Fett: 117 cal (37.0%)
    Protein: 67 cal (21.2%)
    Kohlenhydrate: 132 cal (41.7%)

    About Gefüllte Muscheln

    Gefüllte Muscheln sind ein köstliches italienisches Gericht, das große Nudelmuscheln mit einer herzhaften Mischung aus Ricotta-Käse, Mozzarella und frischen Kräutern füllt. Im zesty Marinara-Sauce gebacken, werden sie mit einem Hauch von Parmesan bestreut, was einen schmelzenden, goldenen Abschluss ergibt. Obwohl das Gericht einen tröstlichen Hauch von Italien bietet, kann es mit Spinat oder magerem gemahlenen Truthahn für zusätzliche Nährstoffe angereichert werden. Seien Sie jedoch auf Portionsgrößen achtsam, da die käseähnliche Füllung reich an Kalorien sein kann. Gönnen Sie sich dieses herzhafte klassische Gericht, perfekt für Familienessen oder als herzerwärmende Leckerei!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Gefüllte Muscheln Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.