1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 9.4 mg | 3% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefüllte Zucchini
Gefüllter Kürbis ist ein köstliches Gericht aus der mediterranen Küche, das zarten Kürbis enthält, der ausgehöhlt und mit einer herzhaften Mischung aus Kräutern, Gemüse und proteinreichen Zutaten wie Quinoa oder Hackfleisch gefüllt ist. Diese herzhafte Mahlzeit ist nicht nur voller Geschmack, sondern auch reich an Nährstoffen und bietet eine wunderbare Quelle von Vitaminen und Ballaststoffen aus dem Kürbis. Auch wenn es je nach Füllung etwas verwöhnend sein kann, bleibt gefüllter Kürbis eine ausgewogene Option, perfekt für ein gesundes, sättigendes Abendessen, das den Geschmack des Mittelmeers direkt auf Ihren Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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