1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefüllte Blätter
Gefüllte Blätter sind ein köstliches und vielseitiges Gericht, das aus der mediterranen und nahöstlichen Küche stammt. Typischerweise werden zarte Wein- oder Kohlblätter um eine herzhafte Füllung aus gewürztem Reis, Hackfleisch und frischen Kräutern gewickelt, sodass diese Bissen voller Geschmack sind. Oft als gesunde Option genossen, reich an Ballaststoffen und Nährstoffen dank des Blattgemüses und der gesunden Zutaten. Obwohl sie verwöhnend sein können, wenn sie mit cremigen Saucen serviert werden, bleiben sie ein beliebter Klassiker, der Geschmack und Ernährung ausbalanciert und zu einer zufriedenstellenden Mahlzeit zu jeder Tageszeit macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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