1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefüllte Okra
Gefüllte Okraschoten sind ein köstliches Gericht aus der indischen Küche und beinhalten zarte Okra, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Gewürzen, Zwiebeln und würzigen Tomaten. Dieses lebendige Rezept ist nicht nur reich an Geschmack, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und bietet eine gute Dosis Ballaststoffe und Antioxidantien. Obwohl es oft mit einem Hauch Öl zum Anbraten zubereitet wird und dadurch etwas verwöhnend sein kann, halten die Hauptzutaten es dennoch gesund. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist gefüllte Okra ein köstlicher Weg, die reichen kulinarischen Traditionen Indiens zu genießen und gesundes Essen zu einem geschmackvollen Erlebnis zu machen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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