1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 82.4 mg | 27% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefüllter Flunder
Gefüllter Flunder ist ein köstliches Meeresfrüchtegericht, bei dem zarte Flunderfilets eine herzhafte Füllung umhüllen. Dieses klassische Rezept kombiniert oft gewürzte Semmelbrösel, frische Kräuter und saftige Meeresfrüchte wie Garnelen oder Krabben und verleiht ihm einen köstlichen Küstengeschmack. Ursprünglich aus der klassischen Küche Neuenglands stammend, zeigt es das Beste an frischen Zutaten aus dem Ozean. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren ist Gefüllte Flunder eine gesündere Option für diejenigen, die eine nahrhafte Mahlzeit suchen. Perfekt gebacken, bietet es ein leichtes und dennoch zufriedenstellendes kulinarisches Erlebnis, das für jeden Anlass perfekt ist. Gönnen Sie sich dieses leckere Gericht und genießen Sie einen Hauch des Meeres!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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