1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 5.9 mg | 1% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefüllte Aubergine mit Joghurt
Gefüllte Aubergine mit Joghurt ist ein lebhaftes Gericht aus der nahöstlichen Küche, das weiche, geröstete Auberginen mit einer herzhaften Mischung aus gewürztem Hackfleisch, aromatischen Kräutern und Reis füllt. Getoppt mit einem erfrischenden Schuss cremigem Joghurt, balanciert es reiche Aromen mit einem kühlen Abschluss. Dieses Gericht ist nahrhaft, reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Protein, während überraschenderweise wenig Kohlenhydrate enthalten sind. Perfekt für eine herzhafte Mahlzeit ist Gefüllte Aubergine mit Joghurt sowohl tröstlich als auch nahrhaft und eine köstliche Ergänzung zu jedem Esstisch.
