1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 94.1 mg | 31% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 41.2 g | 82% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefüllter Kabeljau
Gefüllter Kabeljau ist ein köstliches Meeresfrüchtegericht, das aus Küstenküchen stammt und aus flachen Kabeljaufilets besteht, die mit einer lebendigen Mischung aus Semmelbröseln, Kräutern und Gemüse gefüllt sind. Oft mit Zitrone und Knoblauch verfeinert, bietet dieses Gericht nicht nur einen Geschmacksschub, sondern ist auch reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren, was es zu einer herzgesunden Wahl macht. Die Füllung kann variieren, mit Optionen wie Spinat, Feta oder sogar getrockneten Tomaten, die eine farbenfrohe Note hinzufügen. Perfekt für ein leichtes Abendessen, ist gefüllter Kabeljau ein gesunder Weg, um die Schätze des Ozeans zu genießen.
