1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlrouladen
Gefüllte Krautwickel sind ein tröstliches Gericht, das zarte Kohlblätter mit einer herzhaften Mischung aus Hackfleisch, Reis und aromatischen Gewürzen vereint. Ursprünglich aus der osteuropäischen Küche stammend, werden diese Rollen oft in Ländern wie Polen und Ungarn genossen. Gefüllt mit Protein und Ballaststoffen bieten sie eine nährstoffreiche Mahlzeitsoption, besonders in Kombination mit frischen Kräutern und Gewürzen. Obwohl sie köstlich herzhaft sind, können sie auch leichter gemacht werden, indem man mageres Fleisch verwendet oder Reis durch Quinoa ersetzt. Genießen Sie die Wärme und Tradition der gefüllten Krautwickel, ein köstliches Gericht für jede Gelegenheit!
