1 serving (234 grams) contains 477 calories, 22.7 grams of protein, 35.3 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
477.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.3 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 8.8 g | 44% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 5.1 g | ||
| Cholesterin | 65.5 mg | 21% | |
| Natrium | 1696.5 mg | 73% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.1 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 10.7 g | ||
| Protein | 22.7 g | 45% | |
| Vitamin D | 28.1 mcg | 140% | |
| Calcium | 95.9 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 931.3 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlrouladen
Gefüllter Kohl ist ein herzhaftes und tröstliches Gericht, das zarte Kohlblätter gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Hackfleisch, Reis und einer Gewürzmischung bietet. Ursprünglich aus der osteuropäischen Küche stammend, ist dieses Gericht beliebt für seine reichen Aromen und wärmende Wirkung. Reich an Protein aus dem Fleisch und Ballaststoffen aus dem Kohl ist es eine nahrhafte Wahl, obwohl es je nach Zubereitung kalorienreicher sein kann. Oft in einer würzigen Tomatensauce geschmort, bietet jeder Bissen eine köstliche Balance aus Geschmack und Tradition. Genießen Sie dieses klassische Gericht als erfüllende Mahlzeit, die das Herz wärmt und den Gaumen erfreut!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Kohlrouladen DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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