1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefüllter Eichelkürbis
Gefüllter Eichelkürbis ist ein köstliches Gericht, das die erdige Süße von geröstetem Eichelkürbis mit einer herzhaften Füllung kombiniert. Typischerweise mit Quinoa oder Reis sowie herzhaften Gemüsesorten wie Spinat und Pilzen, die oft mit Gewürzen wie Salbei und Thymian hervorgehoben werden, zeigt dieses Rezept während des Herbstes seine Glanzzeit und repräsentiert eine perfekte Mischung aus Komfort und Ernährung. Vollgepackt mit Vitaminen, Ballaststoffen und Proteinen ist dieses Gericht nicht nur sättigend, sondern auch eine gesunde Wahl, die es ideal für herzhafte Mahlzeiten und festliche Zusammenkünfte macht. Genießen Sie den reichen Geschmack und die gesunde Güte in jedem Bissen!
