1 serving (100 grams) contains 97 calories, 18.4 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.5 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 126.2 mg | 42% | |
| Natrium | 161.9 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 43.8 g | 87% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 609.5 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gestreifter Barsch
Streifenbarsch ist ein köstlicher und vielseitiger Fisch, der für seinen milden Geschmack und feste Textur bekannt ist. Ursprünglich aus den Küstengewässern Nordamerikas stammend, ist er eine beliebte Wahl in verschiedenen Küchen, insbesondere in amerikanischen und mediterranen Gerichten. Reich an qualitativ hochwertigem Protein und Omega-3-Fettsäuren bietet Streifenbarsch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Unterstützung für die Herzgesundheit und verbesserte Gehirnfunktion. Niedrig in Kalorien und reich an essentiellen Nährstoffen macht dieser Fisch eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Ob gegrillt, gebacken oder in der Pfanne gebraten, Streifenbarsch ist eine geschmackvolle Wahl, die den Gaumen erfreut und einen gesunden Lebensstil fördert.
