1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.3 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 11.7 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 364.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erdbeeren und Blaubeere
Erdbeeren und Blaubeeren sind lebendige, saftige Früchte, die vor Geschmack und Nährstoffen strotzen. Reich an Antioxidantien sind diese Beeren ein Kraftpaket für Ihre Gesundheit, fördern die Herzgesundheit und stärken Ihr Immunsystem. Ursprünglich aus Nordamerika und Europa stammend, glänzen sie in einer Vielzahl von Küchen, von erfrischenden Salaten bis hin zu köstlichen Desserts. Reich an Vitamin C, Ballaststoffen und kalorienarm sind sie ein schuld freier Snack oder eine köstliche Ergänzung zum Frühstück. Genießen Sie sie frisch, püriert in Smoothies oder als süßes Topping auf Ihren Lieblingsgerichten - diese Beeren sind so vielseitig wie entzückend!
