1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.8 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.5 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 6.7 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 183.3 mg | 14% | |
| Eisen | 6.0 mg | 33% | |
| Kalium | 742.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührenfry Wasserspinat
Rührgemüse aus Wasserspinat ist ein lebhaftes Gericht, das voller Geschmack und ernährungsphysiologischer Vorteile steckt. Ursprünglich aus Südostasien stammend, zeichnet sich dieses Gericht durch zarten, blättrigen Wasserspinat aus, der mit Knoblauch und einem Schuss Sojasoße in der Pfanne gebraten wird, wodurch eine perfekte Mischung aus herzhafter Güte entsteht. Es ist nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Vitaminen A und C, was es zu einer fantastischen Wahl für diejenigen macht, die eine gesunde Mahlzeit suchen. Wasserspinat ist für seinen hohen Eisen- und Ballaststoffgehalt bekannt, der eine gute Verdauung und allgemeines Wohlbefinden fördert. Genießen Sie dieses leckere und nährstoffreiche Gericht, das einen Hauch von Asien an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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