1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.8 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 6.4 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.0 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 400.0 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Auberginepfanne
Gebratener Wasserspinat ist ein lebhaftes Gericht voller Geschmack und ernährungsphysiologischer Vorteile. Ursprünglich aus Südostasien stammend, enthält dieses Gericht zarten, blättrigen Wasserspinat, der mit Knoblauch und einem Spritzer Sojasauce angebraten wird und so eine perfekte Mischung aus herzhafter Güte entsteht. Es ist nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an den Vitaminen A und C, was es zu einer fantastischen Wahl für diejenigen macht, die eine gesunde Mahlzeit suchen. Wasserspinat ist bekannt für seinen hohen Eisengehalt und seine Ballaststoffe, die die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Genießen Sie dieses köstliche und nahrhafte Gericht, das einen Hauch Asiens an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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