1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.2 g | 33% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 500 mg | 166% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratenes Ei
Gebratenes Ei ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das frische, verquirlte Eier mit einer Mischung aus buntem Gemüse wie Paprika, Zwiebeln und Blattgemüse kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche, besonders beliebt in chinesischen und thailändischen Gerichten, ist dieses schnelle Rezept reich an Protein und essentiellen Nährstoffen. Die Eier liefern eine gute Quelle an Vitaminen D und B12, während das Gemüse Ballaststoffe und Antioxidantien hinzufügt. Obwohl es im Allgemeinen eine gesunde Option ist, achten Sie auf das verwendete Öl und die Portionsgrößen. Genießen Sie gebratenes Ei als schmackhaftes Frühstück, Mittag- oder Abendessen, das nicht nur befriedigend, sondern auch nahrhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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