1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 4 mg | 22% | |
| Kalium | 400 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spargel gebraten
Gebratener Spargel ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das die zarten grünen Spargelspitzen in den Mittelpunkt stellt, oft zusammen mit Knoblauch, einem Spritzer Sojasauce und einem Hauch Sesamöl. Dieses köstliche Rezept ist von der asiatischen Küche inspiriert, in der die schnellen Kochtechniken die Knackigkeit und den Geschmack des Gemüses bewahren. Spargel ist ein Kraftpaket an Vitaminen A, C, E und K, was dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch eine fantastische Quelle von Antioxidantien und Ballaststoffen macht. Es ist kalorienarm und reich an Nährstoffen, was es zu einer perfekten Ergänzung zu jeder gesunden Mahlzeit macht. Genießen Sie Gebratener Spargel für eine frische Note auf Ihrem Speiseteller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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