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Spargel gebraten

Spargel gebraten

Vegetable

Artikelbewertung: 81/100

1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
120
Kalorien
4
Protein
10
Kohlenhydrate
8
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (200g)
Kalorien
120
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 8 g 10%
Gesättigtes Fett 1 g 5%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 400 mg 17%
Gesamtkohlenhydrate 10 g 3%
Ballaststoffe 4 g 14%
Zucker 4 g
Protein 4 g 8%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 40 mg 3%
Eisen 4 mg 22%
Kalium 400 mg 8%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

31.2%
12.5%
56.2%
Fett: 72 cal (56.2%)
Protein: 16 cal (12.5%)
Kohlenhydrate: 40 cal (31.2%)

About Spargel gebraten

Gebratener Spargel ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das die zarten grünen Spargelspitzen in den Mittelpunkt stellt, oft zusammen mit Knoblauch, einem Spritzer Sojasauce und einem Hauch Sesamöl. Dieses köstliche Rezept ist von der asiatischen Küche inspiriert, in der die schnellen Kochtechniken die Knackigkeit und den Geschmack des Gemüses bewahren. Spargel ist ein Kraftpaket an Vitaminen A, C, E und K, was dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch eine fantastische Quelle von Antioxidantien und Ballaststoffen macht. Es ist kalorienarm und reich an Nährstoffen, was es zu einer perfekten Ergänzung zu jeder gesunden Mahlzeit macht. Genießen Sie Gebratener Spargel für eine frische Note auf Ihrem Speiseteller!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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