1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tomaten Rührei
Gebratene Tomaten mit Eiern ist ein köstliches und lebhaftes Gericht aus der chinesischen Küche. Die reifen, saftigen Tomaten werden mit fluffigen Rühreiern kombiniert und ergeben so eine einfache und dennoch geschmackvolle Mahlzeit, die tröstlich und zufriedenstellend ist. Die Tomaten liefern eine Vielzahl von Vitaminen A und C, die die gesunde Haut fördern und das Immunsystem stärken, während die Eier eine gute Proteinquelle darstellen. Schnell zubereitet und voller Geschmack ist dieses Gericht perfekt für ein Abendessen unter der Woche oder einen köstlichen Brunch. Genießen Sie es über einem Bett aus gedämpftem Reis oder alleine für eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit.
