1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu-Gericht
Tofu-Pfannengericht ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das zart gewürfelten Tofu mit einem bunten Gemüsemix aus Paprika, Brokkoli und Zuckerschoten kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist diese schnelle und einfache Mahlzeit nicht nur köstlich, sondern auch voller pflanzlicher Proteine und wichtiger Nährstoffe. Tofu nimmt die reichen Aromen aus Sojasauce, Knoblauch und Ingwer auf und kreiert eine köstliche Geschmacksharmonie. Mit wenig Kalorien und ohne Cholesterin ist das Tofu-Pfannengericht eine gesunde Wahl für diejenigen, die eine sättigende Mahlzeit genießen möchten, die sowohl nahrhaft als auch voller Geschmack ist. Perfekt über Reis oder Nudeln, ist es ein Gericht, das jeder lieben wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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