1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 793.7 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tempehpfanne
Tempehpfanne ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das mariniertes Tempeh mit frischem Gemüse wie Paprika, Brokkoli und Karotten kombiniert, alles perfekt in einer herzhaften Sojasauce oder Teriyaki-Glasur angebraten. Ursprünglich aus Indonesien stammend, ist Tempeh ein fermentiertes Sojaprodukt, das reich an Protein, Ballaststoffen und Probiotika ist und damit eine fantastische pflanzliche Option darstellt. Das lebendige Gemüse sorgt für Knusprigkeit und essentielle Vitamine, während die schnelle Kochmethode die Nährstoffe bewahrt. Mit seinem reichen Geschmack und den gesunden Zutaten ist Tempehpfanne nicht nur eine Mahlzeit; es ist eine Feier des gesunden Essens!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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