1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührbraten Genjer
Gebratenes Grünzeugs ist ein lebhaftes indonesisches Gericht, das frische Genjer-Blätter, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, präsentiert. Dieses köstliche Stir-Fry kombiniert zarte grüne Blätter mit knackigem Gemüse wie Paprika und Karotten, alles angebraten in einer leichten Sojasauce für einen Aromenschub. Ursprünglich aus der traditionellen indonesischen Küche stammend, balanciert es perfekt Ernährung und Geschmack. Reich an Antioxidantien fördert dieses Gericht die Gesundheit, während es kalorienarm ist. Genießen Sie Gebratenes Grünzeugs als nahrhafte Mahlzeit, die sowohl nährend als auch befriedigend ist!
