1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratenes Fischfilet mit Ingwer und Frühlingszwiebeln
Rühren Braten Fischfilet mit Ingwer und Frühlingszwiebel ist ein köstliches Gericht, das die lebendigen Aromen der asiatischen Küche zeigt. Zarte Fischfilets, typischerweise Kabeljau oder Tilapia, werden schnell mit duftendem Ingwer und frischen Frühlingszwiebeln angebraten, sodass eine leichte, aber befriedigende Mahlzeit entsteht. Dieses Gericht ist nicht nur schnell zuzubereiten, sondern auch reich an Omega-3-Fettsäuren aus dem Fisch, die die Herzgesundheit unterstützen. Der Ingwer verleiht eine würzige Note und fördert ebenfalls die Verdauung. Serviert mit einer Beilage aus braunem Reis oder gedünstetem Gemüse ist es eine perfekte Option für ein gesundes Abendessen unter der Woche. Genießen Sie diese schmackhafte Leckerei, die so nahrhaft ist wie lecker!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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