1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.2 g | 33% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 500 mg | 166% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei
Rührei sind ein schnelles und köstliches Gericht, das seinen Ursprung in den asiatischen Küchen hat und für ihre Einfachheit und lebhaften Aromen gefeiert wird. Hergestellt mit frischen Eiern, buntem Gemüse wie Paprika, Karotten und Frühlingszwiebeln, packt dieses Gericht nicht nur einen nährstoffreichen Schlag, sondern ist auch kohlenhydratarm. Mit einem Spritzer Sojasauce und einem Hauch Sesamöl bieten Rührei eine perfekte Balance aus Eiweiß und Vitaminen und machen sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit. Genießen Sie sie als eigenständiges Gericht oder servieren Sie sie über Reis für eine herzhaftere Option. Genießen Sie den Geschmack von Frische und Ernährung in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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